Kolem intimní péče koluje mnoho rad a většina z nich vede k přehnané snaze. Přitom právě hygiena a hygienické potřeby pro citlivé partie fungují nejlépe tehdy, když jich je málo a jsou šetrné. Text je určen ženám i mužům, kteří chtějí vědět, čím se mýt, jak často to dělat a čemu se raději vyhnout. Dozvíte se také, jak postupovat po sexu a kdy je rozumné navštívit lékaře.
Proč u intimní hygieny méně často znamená šetrněji
Běžné pomůcky pro péči o intimní partie, od neparfemovaných mycích přípravků po ubrousky, se dají vybrat najednou na jednom místě, například na Adultworld.cz. Při výběru se ale vyplatí vědět, jak intimní oblast funguje, protože ne každý přípravek je pro ni vhodný.
Je užitečné rozlišit zevní oblast a vnitřek. Zevní část pokožky lze bez obav omývat vodou. Pochva se naproti tomu čistí sama, takže mytí uvnitř zpravidla není potřeba, pokud ji nenaruší vnější vlivy.
Za běžných podmínek se pH v pochvě pohybuje mezi 3,5 a 4,5. Toto kyselé prostředí je ideální pro rovnováhu přirozené mikrobioty. Příliš časté mytí, agresivní přípravky nebo parfemace ho snadno vychýlí a pokožka pak reaguje svěděním či pálením.
Důležité je také to, že čistota není totéž co sterilita. Na kůži i sliznicích žije přirozené osídlení mikroorganismů, které nás před nežádoucími původci chrání. Cílem tedy není všechno odstranit, ale nechat tuto ochranu pracovat. Právě proto se dobře míněná snaha o maximální čistotu často obrací proti nám, a hygiena a hygienické potřeby pro intimní oblast mají být spíše minimalistické než rozsáhlé.
Mýdlo na intimní hygienu a další přípravky pro ženy
Pro zevní oblast stačí teplá voda. Chcete-li použít mycí přípravek, sáhněte po jemném mýdle na intimní hygienu bez parfemace a s co nejkratším složením. Používá se v malém množství a důkladně se opláchne.
Naopak se hodí vynechat věci, které prostředí zbytečně dráždí:
- běžné sprchové gely a pěny s intenzivní vůní,
- parfemované ubrousky a vložky, které zůstávají na pokožce celé hodiny,
- výplachy zevnitř, protože narušují přirozenou ochranu.
Za zmínku stojí i prádlo. Bavlněné materiály dobře odvádějí vlhkost a pokožka se v nich méně zapaří. Jakmile se objeví podráždění, pomůže přípravek vysadit a nenahrazovat ho dalším.
Totéž platí pro frekvenci. Stačí omýt zevní oblast při běžné sprše a po sexu, další mytí během dne zpravidla nic nepřidá. Pokud vás trápí zápach nebo výtok, který se liší od obvyklého, řešením není silnější přípravek, ale vyšetření u lékaře.
Intimní hygiena muže krok za krokem
U mužů je postup jednodušší, ale na některá místa často zapomínají. Základem je pravidelnost a jemnost, nikoli drhnutí. Ideální je zvolit neparfemované mýdlo a teplou tekoucí vodu.
- Předkožku jemně stáhněte dozadu, nikdy ne silou.
- Oblast pod předkožkou omyjte teplou tekoucí vodou a neparfemovaným mýdlem.
- Nezapomeňte na šourek a hráz, tedy oblast mezi šourkem a řitním otvorem.
- Vše důkladně opláchněte, osušte a předkožku vraťte do původní polohy.
Zbytky mýdla nebo vlhkost pod předkožkou pokožku dráždí, proto je dobré věnovat oplachu a osušení stejnou pozornost jako samotnému mytí. Takto zvládnutá intimní hygiena muže zabere jen několik minut.
Stejně jako u žen platí, že vůně a agresivní složky nepatří tam, kde je pokožka tenká a citlivá. Pokud po použití přípravku pokožka zčervená a objeví se svědění, zkuste jiný, bezvonný, případně zůstaňte u samotné vody. Důležitý je i dostatek času, protože ranní spěch vede k povrchnímu opláchnutí.
Hygiena po sexu, co dává smysl a co ne
Při pohlavním styku se na pokožce hromadí pot a sekrety obou partnerů. Odborný zdroj doporučuje genitálie omýt po každém styku. Šetrnost zůstává stejná jako při běžném dni, jen se myje cíleně a bez zbytečných přípravků.
Po sexu u mužů
Muži si genitálie omyjí stejným postupem jako při běžné denní péči, tedy teplou vodou a jemným neparfemovaným mýdlem. Zbytky sekretů pod předkožkou často pokožku dráždí, takže nestačí jen rychlý oplach. Poté je vhodné vše osušit čistým ručníkem.
Po sexu u žen
U žen stačí šetrně umýt zevní oblast teplou vodou. Výplachům vnitřku je lepší se vyhnout, stejně jako parfemovaným ubrouskům, které rovnováhu prostředí narušují. Pokud chcete mít po ruce něco praktického, vyberte jemné bezvonné ubrousky určené přímo pro intimní oblast a používejte je výjimečně.
Shrnutí zásad a kdy vyhledat lékaře
Pro ženy platí teplá voda na zevní oblast, jemné bezvonné mýdlo a žádné výplachy uvnitř. Muži se obejdou s teplou tekoucí vodou a neparfemovaným mýdlem, přičemž nezapomínají na šourek a hráz. Po sexu postačí šetrné omytí, bez agresivních přípravků a bez přehánění. Hlavní myšlenkou zůstává, že tělo si s většinou věcí poradí samo a my mu máme jen nepřekážet.
Při opakovaném svědění, pálení nebo neobvyklém výtoku nečekejte, až to odezní samo, a obraťte se na lékaře. A jak je to u vás: hygiena a hygienické potřeby v koupelně se řídí zásadou šetrnosti, nebo k nim stále přidáváte další přípravky?
Loading...